最近聞いた話なんだけど、スクワットがとっても体にいいそうなんです。 70代なのに、登山もへっちゃらって人が、若い頃から習慣としてやってるそうなんです。 膝は椅子に座る時と同じくらい、深く曲げてさっと立つ。 これを、50回繰り返すのが毎日の習慣なん…